肌膚保養是環環相扣
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肌膚要好好照顧真的是需要牽扯很多方面，因為肌膚是人體裡最大的一個器官，而且是人體與外界接觸的第一防線，所以照顧跟保護都是一個大功程。最重要的是肌膚是你的門面，好與不好都代表著你這個人的第一印象，而不得不說，乾淨的肌膚能夠讓人感到清新的形象，而且也比較容易上妝，與駕馭各種風格的裝扮。人要美，肌膚一定不能夠不好，今天就來好好了解如何保養肌膚。
飲食對肌膚的影響
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怎麼樣的飲食習慣，就會養出不一樣體質的人，這就跟西方人與東方人皮膚的差異一樣，這也是為什麼很多皮膚科醫生都會推薦亞洲品牌的產品，因為比較適合我們亞洲人。你要知道皮膚與飲食密不可分，就像是長期食用辛辣與刺激食物的人，通常皮膚毛孔會比較大，而愛吃油炸物的人則是比較容易出油，並且伴隨毛孔堵塞與痘痘問題。對於喜歡吃天然食物、新鮮水果，或是帶有豐富水分食物的人來說，肌膚一定比較有光澤、膚色均勻與肌膚細緻，多喝水也會有相同的。
睡眠對肌膚的影響
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身體擁有一套作息的生理時鐘，就像以前常有人說要在１１點前上床睡美容覺，就是因為身體在１１～２點期間會進行排毒作業，也就是肝運作的時間，如果長時間沒有睡美容覺的話，肌膚就容易變得臘黃且暗沉，還會因新陳代謝緩慢，而使肌膚變得乾燥與粗糙。
運動對肌膚的影響
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運動是促進血液循環很好的方法，能夠加速肌膚的代謝，並且使微血管保持暢通，使肌膚變得透亮且紅潤。運動也是很好的一種排毒方法，如果你沒辦法每天１１點前睡覺，那你一定不能夠缺少運動，盡量每天都抽出一點時間，就算只有１０分鐘也好，多多少少動一動，保持肌膚的緊實感與修復力。
太陽對肌膚的影響
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太陽中的紫外線一直都是肌膚的殺手，會造成肌膚的乾燥，與加速肌膚的老化，所以大家一定都要好好的做好防曬。對肌膚保養來說，一年四季你都應該要防曬，才能真正的避免肌膚瘦到傷害。只要好好的做好清潔，不偷懶的保養，並且好好的防曬，肌膚要不好還真的是很難。
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