一換季肌膚就癢癢!!皮膚科醫生說:「3大NG保養動作、造成後天敏感肌養成。」－5日肌膚保養計畫

根據調查超過76%的女性認為自己的肌膚屬於敏感肌，其實這些都並非天生、而是後天造成，長庚醫院皮膚科醫師高珮涵解釋：「許多敏感肌形成其實與錯誤保養習慣有關，最容易養成後天敏感肌的3大NG保養習慣為

NG保養習慣1 >>過度清潔、敷面膜
過於頻繁的洗臉、去角質、天天敷面膜等，都是把肌膚表面屏障過度破壞。

NG保養習慣2 >>沒有檢視保養成分
熱愛當保養白老鼠、沒有檢視保養品成分，酸類或美白成分層層疊疊的塗抹、香精過多添加，都會造成肌膚越來越脆弱與敏感產生。

NG保養習慣3>>頻繁做雷射醫學美容
過度依賴醫學美容、卻沒做好後續保濕、修護保養，造成肌膚破壞也沒法好好重建屏障。

如何避免成為後天敏感肌
針對換季、溫差變大而出現暫時性敏感問題出現時，這時候只需要化繁為簡、滿足肌膚最基本的需求:清潔、保濕、防曬。醫生的建議是：以卸妝力溫和指數來看，卸妝乳>卸妝水>卸妝油並且不要過度清潔(避開刺激性的介面活性劑)、單純給予肌膚足夠保濕力(沒有香精、酒精、防腐劑成分)乳液或霜類的保養，最後就是做好防曬。

女明星是如何避開肌膚敏感的地雷？

張鈞甯:「清潔要做好、保養成分要單純」
張鈞甯之前接受採訪就有說到自己的肌膚屬於極度敏感，就連自己汗水與淚水都會造成過敏，避免這樣狀況發生，不管再累一定會好好卸妝與清潔。再來就是保養品的選擇，盡量挑選無添加過多不必要的成分，加上飲食都盡量健康、原食、清淡為主。還有運動不能少，跑步、瑜珈都是讓自己放鬆、排毒很好的方式。

范瑋琪:「肌膚隨時要保濕」
肌膚很容易覺得乾燥又緊繃，避免這樣狀況，「我的隨身包一定都會帶著成分單純、無香料的乳霜與礦泉噴霧，只要一覺得臉部肌膚乾燥或身體肌膚有狀況，就會拿出來噴噴、擦擦。」

吳姍儒:「讓肌膚大休息、什麼都不擦」
遇到換季或工作需求、上妝比較長時，很容易紅癢、起疹子，遇到這樣的狀況時，會盡量少上妝或是保養品選擇上以舒緩抗敏、簡單成分就好，而且避免用手摸臉、抓臉，免得敏感狀況越來越明顯。另外每次擦保養品、不是擦在臉上就好，一定會搭配按摩、放鬆緊繃的肌肉，加速血液循環、保養成分才會更被吸收進去。

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