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保養不該是種儀式，而是一種科學
（圖片來源：dear mayuko ディアマユコ）
你了解為甚麼要做這些基膚保養嗎？你的肌膚有哪些狀況需要改善？是肌膚不透亮？還是膚色不均勻？不緊實？還是肌膚沒有彈力？你必須先了解自己的肌膚狀況，才能科學、有邏輯的去選擇保養品！很多人都會忽略到這一點，都是看人推薦什麼，就去買！完全沒有考慮自己的肌膚是否需要，這是很盲目的保養品選擇，也是常常會踩雷的主要原因！所以今天就來教你如何科學的進行肌膚保養。
保養科學三件事！
（圖片來源：正しいスキンケアとは？スキンケアの３つの基本とその方法 | サンスター ）
- 飲食
- 作息
- 運動
（圖片來源：sportnews.jp）
科學肌膚保養這樣做
（圖片來源：Oggi）
- 不頻繁去角質！
- 避免肌膚水分流失
- 避免紫外線傷害
- 購買成分標示的產品
- 肌膚不舒服就馬上停用
- 感受舒服最重要
- 洗臉要溫柔
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