原來唇邊長痘痘是青菜吃太少！
柯夢波丹BY TCHATA LU AND YURI HUANGPUBLISHED: 2023/12/19
痘痘反覆生長在同一位置是身體出狀況的警訊！不良的生活習慣、攝取過多高油脂、高糖分、加工食品...等，都是導致身體毒素堆積的原因，使臉部肌膚出現痘痘危機。想要擁有光滑的肌膚，就要對症下藥！除了要留意不健康的飲食習慣外，增加運動量、保持規律作息、維持愉悅的心情...都是讓肌膚恢復健康的好方法，快一起來看看這「10個長痘痘的部位」反映了哪些身體狀況！
痘痘位置1：太陽穴
加工食品很方便，但吃太多容易導致膽囊阻塞，當痘痘反覆生長在太陽穴兩側時，你就要好好思考自己是不是攝取太多不健康的加工食品了！
改善方法：選擇清淡的飲食，避免油膩食物、炸物
痘痘位置2：額頭
額頭的痘痘對應肝臟，代表心火過旺，脾氣大；另外，長期壓力大、勞心傷神、生活不規律的人，額頭上也常常反覆生長痘痘。
改善方法：早睡早起、調養身心，讓身體回復正常的生活步調；多補充水分及營養
痘痘位置3：眉上
如果你常常長眉上痘痘，代表你的皮脂分泌異常、女性荷爾蒙分泌不足。
改善方法：清潔很重要！建議第一步加強臉部清潔，並加強保濕，保護肌膚屏障。作息規律、加強身體鍛鍊也是讓荷爾蒙回到正軌的好方法。
痘痘位置4：眉間
你是不是常常心悸、心律不整，或是有胸悶的困擾？眉間痘痘反映出你不健康的心肺功能！
改善方法：避免攝取辛辣的食物以及菸酒，避免劇烈運動！建議可以改以慢跑的方式漸進式地訓練心肺功能~
痘痘位置5：鼻頭
鼻頭痘痘代表你的胃火旺，有消化不良的困擾。
改善方法：少吃生冷、辛辣的食物；避免喝生水，多喝煮過的溫開水，避免刺激胃部
痘痘位置6：鼻翼痘
鼻側出現黑頭粉刺或痘痘，或常有輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良。
改善方法：可以適度進行按摩，加強血液循環；補充適量鋅、維他命B2及B6；多去戶外呼吸新鮮空氣
痘痘位置7：臉頰
左臉頰冒痘代表你的肝臟排毒能力出了問題！右臉頰長痘痘則反映肺部，肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽。
改善方法：保持愉悅心情、避免壓力過大、注意呼吸道的保養，少攝取酒類、海鮮等易過敏的食物
痘痘位置8：唇邊痘
常常生長唇邊痘痘的人多有便祕困擾，導致毒素無法順利排出，造成內分泌失調。
改善方法：多吃高纖維的蔬菜、水果，促進排便順暢
痘痘位置9：下巴痘痘
下巴長痘痘代表內分泌失調，而且通常在經期來前形成，月經結束後會消失，每月都重複一樣的循環。
改善方法：少吃冰冷、辛辣的食物，經期來前可飲用玫瑰花茶，有疏肝理氣的效果，也記得經常保持愉悅的心情
痘痘位置10：腮邊、耳朵、脖子痘痘
夜貓族、外食族是你！這反映出你的血液循環不佳、肝臟長時間超過負荷，身體需要好好休息。
改善方法：避免疲勞、暴飲暴食，建議好好休息、增加睡眠
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