用甚麼保養品最重要嗎？
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要保持年輕光只有擦保養品是不足夠的，不然滿街上就不會有老人了，對吧！一切合理推測，要保持年輕並沒有這麼容易。這時候就很想知道，那些保養良好的美魔女都是如何做到的？剛剛好朋友與姊妹相稱的媽媽就是這種狂人，所以就拜託她媽媽能不能透露幾招，讓我們這些人好好的學習一下，經過學習之後我歸納出下列幾點，趕快拿出筆來抄筆記！！
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這些生活習慣造就了『美魔女』
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▶ 早睡早起
（圖片來源：코메디닷컴）
晚上10點到早上６點是身體最好的修養時間，所以最好都要在這段時間好好的休息，才能給予肌膚最好的修復，讓體內器官好好的休息，所以再怎麼樣都要早睡，事情沒有做完就眀天早起做，也不要晚睡覺。
▶ 洗澡勿熱勿久勿搓
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洗澡的時候一定意多多注意，你以曾經久泡在水裡，然後觀察身體肌膚的狀況過嗎？你就會知道人體肌膚跟本就不適合碰水，所以洗澡洗太久容易讓肌膚水分流失，使肌膚有乾燥脫皮問題。用太燙的水則是會使皮膚受損，讓角質層的保護層容易瓦解，而用力刷則是會使角質受損，使肌膚變得更敏感，所以洗澡得時後不要洗太久，對肌膚才是最好的保養。
▶ 護膚乳液不可忽略
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經過熱水或是各種沐浴乳與搓揉的摧殘皮膚過後，要好好的擦乳液，才是對身體肌膚比較好得一個做法，即時的補水與養分進入肌膚裡頭，趁著毛孔還擴張的時候，好好讓肌膚補充營養，是最快吸收的做法。
▶ 多吃含有膠質的食物
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膠質對肌膚的好處應該不用再多提醒了，很多天然的美容食物，都含有豐富的膠質，想要肌膚如同寶寶一樣嫩白，就不可以忽略食物的選擇。
▶ 不吃烘烤與油炸物
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零食是肌膚最大的殺手，高油高鹽的食物容易造成肌膚的代謝緩慢，高糖的食物會讓肌膚變得乾燥，重要的是大部分的零食都是這些種類，所以會有這樣子的差異。
▶ 少量多餐 多吃蔬菜水果 \
（圖片來源：PTT新聞）
蔬菜水果就是對身體最好的保養，因為裡面含有許多豐富的營養素，高水分與高纖維質，是對肌膚很有益處的，只要好好的均衡飲食，肌膚一定可以得到良好的照顧，有時凍齡就只是差這一些小撇步而以。
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