水嫩美肌除了天生 還能靠後天努力來獲得
（圖片來源：ครีม หน้า、Sole）
肌膚好壞２５歲以前是天生決定一切，在２５歲以後就完全看個人造化，而且日子越長，越能看得出其中的差異性。肌膚就如同一塊寶地，適當的照顧與施肥，才能長出健康且美麗的花朵；三天打魚兩天曬網的保養方式，是無法抵擋肌膚逐漸老化的速度的！
（圖片來源：La Neta Noticias）
有人說一白遮三醜，但我覺得應該要在加上『皮膚一好減５歲』！放眼望去，有哪一個漂亮的中年婦女皮膚不好？看起來不年輕？而想要保持年輕，擁有一臉完美肌膚，肌膚的保濕度就相當的重要！水份充足的肌膚才能散發出光澤，並且減緩膠原蛋白的流失，撐起肌膚組織不行成皺紋。想要隨時隨地保持肌膚的水潤感，可以怎麼做呢？有甚麼妙招可以加強保濕？
保持肌膚水嫩 皮膚科醫師透露6大招數
（圖片來源：Huda Beauty）
► 使用霜類保濕產品
（圖片來源：Healthline）
面霜基本上是補水與鎖水的作用，因為水分非常容易揮發，不容易留在肌膚裡，唯有使用霜類產品，才有辦法將水分牢牢的鎖住，就如同一層肌膚保護膜一般。所以對於肌膚比較乾澀的人而言，面霜就是一個相當好的水份保護膜，能夠維持肌膚的油水平衡，養出健康的肌膚。
► 臉部按摩增強血液循環
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人的臉上有許多的穴道，適時的刺激穴道可以增進血液循環，並且增加肌膚含血量，減緩老化的情況。建議可以每天在保養的時候好好的按摩一番，由下到上，內到外的方式按摩臉部，動作一定要輕柔，不要過度拉扯，記得還要加上乳液或乳霜，以免拉扯出過多的細紋。
► 定期敷面膜補水
（圖片來源：vinazine）
面膜分為相當多種類，除了補水的一般面膜之外，還有鎖水作用的晚安面膜，能夠將保養品完全鎖進肌膚裡頭，使效果乘上加乘！因為肌膚擁有一層角質，除了防止水分散失，它也同樣會抑制水份的吸收，所以沒有使用面膜的話，水份與保養品很難送進肌膚深層。
► 隨時補充體內水份
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多喝水是最直接也最簡單的肌膚保養方式，充足的水份能夠稀釋血液濃稠度，加快廢物排出體外的速度，並且增加新陳代謝的速度。當肌膚表面擁有充足的水份時，才能隨時保持彈性與潤澤感，這也是保持年輕最重要的一個關鍵。
► 多吃蔬菜水果補充維生素
（圖片來源：Hudey）
蔬菜水果中的維生素能夠提供肌膚所需的營養，並且也是保持青春的秘密之一。加上蔬菜水果中附有７０％豐富的水份，能夠使肌膚保持水潤光澤，避免缺水而造成肌膚乾扁。加上蔬菜水果的纖維質很多，健康又不容易變胖，是肌膚保養的一大聖品。
► 洗熱水澡來活化肌膚
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適當的洗熱水澡，可以使肌膚毛孔完全張開，有助於肌膚的清潔與保養品吸收，有些人甚至會拿熱毛巾敷臉，促使水蒸氣直接接觸肌膚，使毛孔充分的打開，讓保養品更有效率的吸收。
讓肌膚喝飽水才能保持年輕
（圖片來源：iPoPcorN）
肌膚是否依舊年輕，跟肌膚保水度與日曬成度有很大的關聯，只要做好防曬與保濕這兩個工作，你就會離肌膚老化相當遙遠。而保濕之所以重要，是因為肌膚裡的組織需要大量的水份，才能夠正常代謝老舊組織，使肌膚保持光澤有彈性。
（圖片來源：kore.am）
保養保濕的工作並非一蹴可幾，而是在漫長的歲月中不斷的持續下去，才能將肌膚保持在良好的狀態下。肌膚好就能帶來良好的自信心，使自己更加光鮮亮麗。不管是過敏、脫皮還是紅腫，基本上很多都與肌膚缺吮有很大的關聯，只要做好最簡單的補水工作，肌膚狀況一定不會差到哪裡去！
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