熬夜會比較容易產生皺紋嗎？
（圖片來源：姚帅6876）
這個答案是Yes！因為熬夜會使肌膚細胞代謝率下降，容易使肌膚變得暗沉、粗糙與臘黃，而且還會使肌膚變得乾燥，使皺紋容易因此而產生。但是，難道準時的睡美容覺，就可以避免肌膚產生皺紋嗎？其實這也未必！因為有些人會因為習慣側睡、趴睡，而使枕頭壓迫到額頭與臉頰，而擠出醜醜的幾條皺紋，所以想要睡得漂亮，沒有皺紋的產生，是需要以下７種技巧的。
（圖片來源：Unsplash）
7種避免皺紋產生的睡覺小技巧
（圖片來源：Instagram）
► 仰睡
（圖片來源：thesleepteacher.com.au）
仰睡的好處是，讓臉受到地吸引力的影響，能夠降低臉上產生細紋的機率，並有種橫向拉提的作用，並且不會有因擠壓留下皺紋的窘境。但仰睡對於每個人來說，並不是一定舒服與輕易入眠，況且你也很難控制熟睡後的行動，以為一整晚都仰睡，舒不知一睡著之後就成了側睡！
► 特殊的枕頭
（圖片來源：Odeja、Quit yer snoring）
對於不習慣仰睡的人來說，你可以選擇一個特別的枕頭，可以一次解決很多的問題，像是採取顆粒設計減少接觸面，用來防止臉上產生皺紋，有些還有肌膚保濕的作用，或著是透過特殊形狀設計有助於入眠等等。
► 升級枕頭套
（圖片來源：NuSleep）
對於肌膚來說，只要是會直接接觸到的物品，像是以枕頭套來說，就是一個相當重要的環結。所以可以選擇比較柔滑的材質，像是蠶絲、高級棉花、絲綢等等，都可以減少肌膚的拉扯，同時也會降低皺紋產生的機率。
► 視黃醇
（圖片來源：heavy.com）
視黃醇是很厲害的抗老化聖品，因為含有豐富的維生素Ａ，能使衍生物通過並刺激膠原蛋白，達到預防細紋產生的目的。市面上有許多產品都含有視黃醇，可以考慮購買乳霜類的產品，滋潤肌膚又能抗皺。
► 擦晚霜
（圖片來源：The New York Times）
晚霜是對抗皺紋很重要的產品，尤其是想預防因睡眠而產生皺紋來說，你一定不能不擦晚霜。那白天該怎麼保濕呢？你可以選擇使用含有玻尿酸的產品，來增加肌膚的保濕度，並且避免皺紋的產生。
► 使用椰子油
（圖片來源：Hindustan Times）
椰子油聽起來像是廚房才該出現的東西，但是這其實是最天然的保養品，完全可以取代乳液與乳霜。有朋友甚至有椰子油來取代晚霜，進行了為期一個月的實驗，沒想到成果比使用乳霜產品要來的滋潤，而且吸收速度更快，更有效的防止皺紋的產生。
► 充足的睡眠
（圖片來源：herdysleep）
適當的睡眠有助於肌膚的修復，所以每天晚上７～８小時的睡眠時間是基本，這也是被稱為睡美容覺的最主要原因，睡滿、睡飽、睡足才能養顏美容。
【相關保養連結】
天才般的7種Tips讓你邊睡覺邊防止皺紋
４個肌膚健康飲食＋３個小小改變肌膚閃閃發亮
卸妝水你會用嗎？到底有沒有卸乾淨你清楚嗎？
避免肌膚老化只需要每天３步驟！
日本妹最愛清潔毛孔熱門產品你不能不知
留言列表
